Lo yoga nel quotidiano
L'essere umano è formato da tre componenti: corpo, anima e mente.
Ad esse corrispondono tre bisogni che debbono essere soddisfatti per vivere bene: il bisogno fisico è la salute, quello psicologico è la conoscenza e il bisogno spirituale è la pace interiore. Quando esistono queste tre condizioni, si ha l'armonia.
Lo Yoga (termine proveniente dalla radice sanscrita yui che significa "aggiogare, unire, legare assieme") ci aiuta a realizzare l'appagamento di questi bisogni. A livello fisico, dà sollievo a innumerevoli disturbi. La pratica delle posizioni rinforza il corpo e crea una sensazione di benessere.
Dal punto di vista psicologico, lo Yoga acuisce l'intelligenza e aiuta la concentrazione. Stabilizza le sfere emotive e stimola l'interesse e l'attenzione per gli altri. Soprattutto dà speranza. La pratica delle tecniche respiratorie calma la mente.
Lo Yoga dà l'energia per vivere pienamente e con gioia. Il tempo dedicato completamente alla pratica, pone le questioni del mondo in prospettiva e costituisce una riserva di forza interiore. Famiglia, amici, lavoro, tutto ne trae beneficio.
Lo Yoga è una filosofia pratica che coinvolge tutti gli aspetti della persona: favorisce l'evoluzione dell'individuo attraverso lo sviluppo dell'autodisciplina e della consapevolezza di sè.
Tutti, indipendentemente dall'età e dalle condizioni di vita, possono praticare lo Yoga; non serve per accumulare conoscenza, ma per comprendere ciò che ci è utile per vivere meglio.
