Meditazione di consapevolezza
“La meditazione è l'arte maggiore dell'essere umano" (Krishnamurti)
“Siate pazienti, vivete semplicemente e comportatevi con naturalezza. Osservate la mente. Questa è la nostra pratica” (Achaan Chah)
La meditazione di consapevolezza consiste nell’osservare il funzionamento della nostra mente in maniera calma e rilassata, così da poter comprendere amorevolmente il nostro modo di comportarci.
Osservando con consapevolezza il movimento della vita istante dopo istante, si perviene gradualmente allo stemperamento degli inquinanti quali avversione, attaccamento e confusione mentale, che sono le cause principali dei nostri disagi esistenziali.
L’approfondirsi di questa esperienza porta a vivere pienamente nel presente, che è l’unico tempo e l’unico luogo in cui possiamo essere davvero vivi e incoraggia ad avere fiducia nelle nostre risorse interiori, sviluppando la chiarezza mentale e l’apertura del cuore.
Respiro e corpo sono due dei possibili veicoli impiegati per la coltivazione di consapevolezza, comprensione e saggezza.
Gli incontri di meditazione si svolgono al sabato, dalle 10 alle 12.